Etikettarkiv: ftp-test

File Transfer Protocol?

OK, så uppenbarligen hade jag inte den blekaste aning om hur ett FTP-test funkade. Jag hade inbillat mig att det handlade om att ligga och mysa i en timme i gränslandet mellan ”söndagstur” och att man börjar flåsa. Så är det ju inte riktigt:

”The most common test, developed by Dr. Coggan, is based on a 20 minute interval in which you go flat out for the duration.”

”In simplest terms, your functional threshold power, or FTP, is the maximum power you can maintain through an hour’s effort without fatiguing.”

Så, ok. Gör om, gör rätt. I teorin borde jag ju kunna klara snudd på 300 watt åtminstone, om jag bara får flåsa lite.

Annonser

Lämna en kommentar

Under kroppen