Klapa snel höst

Har haft magsmärtor sedan i onsdags, och det är först i dag som de börjat klinga av något. Förmodligen nåt skit som går i familjen, och som har sitt ursprung i barnens skola, men oavsett var det kom från så förstörde de min svit av ändå rätt hyffsad träning de senaste veckorna. Jag som varit så rackarns frisk (sanning med modifikation, men betydligt kurantare än vanligt) det senaste året.

Hursomhelst. Eftersom jag varit onödigt inaktiv här den senaste tiden kommer här en kort sammanfattning:

1. Team Utan Gränser växte sig större än väntat. Vi låg länge runt 30 deltagare, men de sista veckorna fullkomligen ramlade det in fina människor som också vill cykla runt Vättern i behagligt tempo till förmån för Läkare Utan Gränser, och på kvällen för den sista anmälningsdagen räknade vi ihop 51 betalda och klara cyklister. Vi startar tillsammans klockan 03:22, och rackarns så snygga vi ska bli. Följ med fördel projektet www.teamutangranser.se under vinter och vår!

2. Jag och Robban bestämde oss av nån anledning att cykla Brompton till och från vårt första ledningsgruppsmöte för nämnda projekt:

Brompton!

Fantastisk cykel det där, men det kanske inte var mitt bästa val i livet att köra 2 x 1,6 mil civilklädd på den, tillsammans med Saltsjö-Boos egen Duracellkanin och tro att jag inte skulle bli totalt genomblöt. Hemresan runt 23, med nåt glas vin i magen efter finmiddag på stan, var allt annat än angenäm.

3. Jag och Johan cyklade räser den 26:e oktober. Tju-go-sjä-tte ok-to-ber:

Racer i Oktober

Tror aldrig jag avslutat säsongen så sent, och jag vet heller om 22-millimeterssäsongen verkligen är avslutad?

4. Katja, Rasmus och jag spontanskrev en ny text till ”Highway Man” igår. Älska Twitter!

5. Återbesökte DÖDSBACKEN i Lilla Björknäs idag, dock som fotgängare:

Dödsbacken

Blev ruggigt taggad att köra lite intervaller där, speciellt eftersom jag bor en kilometer fågelvägen från den, vilket rimligen är precis lagom avstånd att linka hem efter att kränkt sig själv där några gånger. Backen är ynka 250 meter lång, men med en snittlutning på 12% och partier som bara måste närma sig 20%. När jag körde den för några år sen (betydligt sämre tränad än jag är idag)  insåg jag att det inte fanns en chans att hinna klicka ur sig och stanna utan att börja glida bakåt och ställa till med en scen, så det enda valet då var att fortsätta upp till toppen.

6. Körde ett FTP-test i onsdags, med ett snitt på 211 watt under 60 minuter (2,4 kp med en snittkadens på 88 rpm). Förvisso Monark-watt på världens kanske inte bäst kalibrerade Monark, men lägg till det att jag faktiskt aldrig började flåsa trots att jag var långt över vad Trainingpeaks tycker är min tröskelpuls, så tror jag att det finns kanske en 10-15 watt till under huven. Detta trots en undermålig träningssommar. Inget man skriver hem till mamma om kanske, men inte heller de sämsta förutsättningarna inför vintern.

7. Om det inte snöar lär jag och Magnus dra till Västerås den 22:a och testa det där helgmyset som Västerås CK håller på med. Vore ju kul om man kunde få göra den där CX-debuten som aldrig verkar bli av…

Annonser

1 kommentar

Under backar, kroppen, landsvägscykling, ocykel, team utan gränser

Pssst

Har varit förkyld i snart, om jag räknar rätt, två veckor. Börjar se slutet på ondskan men är fortfarande inte riktigt kry nog att börja träna. Faktum är att det var ett träningspass som satte ordentlig fart på den då ej ännu riktigt utbrutna förkylningen, så med det i facit bestämde jag mig för att ta time out från träningen.

Sen lägger vi till höstdeppen, jobbstress, den ständigt snurrande vardagskarusellen och lite allmän opepp, så får vi en rätt sugig tillvaro som jag lever i just nu. Dessutom går jag märkbart upp i vikt igen pga den låga träningsmängden.

Men men. Det löser sig framöver! De få Monark-pass jag hunnit med den senaste tiden var till en början sjukt tröga, men efter några stycken började det släppa och blev roligt igen.

Trevlig helg. Vi avrundar med en bild på en katt!

Cat-Leia

1 kommentar

Under ocykel

En bra sak!

Fick idag veta att jag knep en startplats till Cykelvasan nästa år! Den här gången körde de ju med nån sorts jättekonstigt system med lojalitetsgrupper och whatnot, och jag kände spontant när jag gjorde min intresseanmälan att det inte alls var säkert att jag skulle få nån plats. Låt gå för att man kan fixa en sådan utan problem i vår, men det är skönt att vara anmäld redan från början tycker jag. Ordning och reda osv. Men men, idag fick jag min plats tilldelad, så nu är den betald och klar. SUB 3:30 lyder målet.

Eller vänta nu. Två bra saker! Cykelvasan, och:

Team Utan Gränser växer så det knakar. Vi är helt plötsligt över 45 intresseanmälda, och långt över 20 som redan bokat och betalt sin startplats. Sjukt kul! Önskar bara att jag hade lite mer tid att lägga på projektet, men samtidigt är det ju 283 dar kvar tills Vätternrundan går av staplen, så nog finns det tid allt.

Eller vänta nu. Tre bra saker! Cykelvasan, Team Utan gränser, och:

Imorrn ska vi till Åkersberga och cykla den legendariska ”Blå Leden”. Magnus hävdar iallafall att den är legendarisk, eller åtminstone legendariskt bra. Start i ottan, men vi ska bli bjudna på varm choklad först. Heja!

Eller vänta nu. Fyra bra saker! Cykelvasan, Team Utan Gränser, cykling med Magnus i Åkersberga, och:

Det är fredag! Har tränat duktigt och ätit bra i veckan (även om jag stressat en del), så nu ikväll förtjänar jag faktist nåt (haha) glas vin.

Lämna en kommentar

Under cykelvasan, mtb

Ett team utan gränser!

Äntligen är det officiellt! Vadå, undrar ni? Team Utan Gränser såklart!

Idag minns jag inte exakt hur idéen föddes, men erinrar mig om att jag och Johan för några månader sedan började prata lite löst om att det vore kul att cykla något lopp till förmån för nån välgörenhetsorganisation, och vips så är det verklighet. Vi ska alltså, tillsammans med i dagsläget 40 trevliga cyklister, cykla Vätternrundan 2015 till förmån för fantastiska Läkare Utan Gränser.

Team Utan Gränser-tröjanVi kommer ge företag, eller för den delen privatpersoner med god ekonomi, möjlighet att synas på våra sjukt snygga ställ (courtesy of Kalas/Original Teamwear) om man bara skänker en ansenlig summa pengar till vår insamling. Vi ska alltså inte själva göra några pengar på det här, utan varje deltagare står för anmälnings- och kringkostnader, medan allt insamlat kapital går direkt till Läkare Utan Gränser via insamlingstjänsten Better Now.

Tanken är att vi ska ta oss runt helskinnade och i intakt grupp på under 11 timmar, ett mål som sattes för att det är genomförbart för de flesta cykelmotionärer. Vi har ett antal personer i gruppen som redan kört Vättern på 10, 9 eller 8 timmar, men alla får svälja sin stolthet och hålla jämn och lugn fart. Egentligen är vi väl en SUB 10 GT-klunga, eftersom planen är att snitta 30 km/h när vi väl rullar, men ha lite mer tid åt depåer och punkor än vad som annars gäller i en SUB-satsning. Kort och gott en njutbar kajk runt pölen!

I skrivande stund har vi strax under 20 lediga platser kvar i vår startgrupp (som startar 03:22). Är du intresserad av att hänga med är du varmt välkommen att höra av dig. Det är ju för ett gott syfte!

Så här snygga var vi för övrigt när vi var ute på en fostrande första höstrunda tillsammans i morse. Eller tja, 7 av oss iallafall:

IMG_2607

Lämna en kommentar

Under team utan gränser

ÄNTLIGEN

…är tiden med (jättetrevliga) 40-årsfester över, lagom till att vintern kommit. Har fått skarva rejält med träning, blogg och tilltänkt cx-debut de senaste veckorna för att kunna hinna med alla tillställningar som varit på schemat. Utöver det har jag även försummat barnen samt gett levern en riktig käftsmäll med massa god mat och ännu mer gott vin. Skärpning!

Lite cykel har det dock blivit. Vi har fått ihop ett litet cyclocross-gäng i Hofvet, som kört nån sorts semidistans på torsdagkvällarna. Knappast grenspecifikt, men mycket trevligt grus och dito samtal i mörkret.

Fick till en liten mountainbike-sväng med Robert härom kvällen också, där fokus låg mindre på själva cyklingen och mer på att bryta mot regel 95:

Clear violation of rule 95So sue me

Lämna en kommentar

Under cyclocross, mtb, vin

Vad pappa gör om dagarna

Yngsta dottern hade fått som uppgift i skolan att rita och beskriva vad mamma och pappa sysslade med på fritiden. Till en början kändes det mindre smickrande att jag avbildades som liggandes i TV-soffan, men efter att ha insett vad det faktiskt är jag tittar på blev allt lite bättre:

Pappa tittar på cykel!

Att mamman tydligen tyckte bäst om att tvätta ska för övrigt inte läsas som att vi har en taskig jämställdhetspolitik här hemma.

4 kommentarer

Under ocykel

Zzzzzzzzzzzzzz

Nej, jag har inte gått i träda. Jag är bara upptagen med att jobba, laga mat, lämna barn, hämta barn och att få livet att gå ihop. Och cykla förstås. Ibland.

Lämna en kommentar

Under Uncategorized