Månadsarkiv: september 2011

Hej kroppen, jag vet att jag lever

Efter en veckas förkylning och träningsuppehåll kastade jag mig tillbaka i sadeln i lördags. Eftersom det var just lördag så bjöd mitt lokala Friskis & Svettis på ett s.k ”SPIN/MIX”-pass, dvs. nån sorts variation på det sedvanliga 60-minuterspasset.

Denna gång handlade det om ”Skivstång/Spin”, dvs. 45 minuter skivstångsgympa och 25 minuter medelspinning utöver uppvärmning och nedcykling. Bra, tänkte jag. Lagom som komma-tillbaka-pass. ”Måste ju ändå komma igång med styrketräningen nu i höst för att få ordning på rygg och axlar.”

Jag erkänner gladeligen att jag är ovan att lyfta skrot, och än mer att göra det till musik. Jag sticker inte under stol med att jag säkert gjorde en del övningar på fel sätt, även om jag fick hjälp av Louise att rätta till det mest felaktiga.

Men inte trodde jag att jag var så här otränad. I skrivande stund finns det inte någon kroppsdel jag inte har träningsvärk i, och vi pratar den sortens träningsvärk som förhindrar en från att gå som en vanlig människa, och som gör varje toalettbesök till en prövning.

Kul var det, dock.

 

Annonser

Lämna en kommentar

Under spinning, träning

Vätternpeppen!

Hängde på låset i morse, och lyckades knipa en fantastisk startplats på Vätternrundan 2012 för mig och Anders, nämligen 06.30! Känns bra att få ha en hyffsad nattsömn i ryggen och köra i dagsljus. Kanske snabbgrupperna hinner ikapp oss och ger lite extra pepp också? :)

Dags att börja fila på höstens, vinterns och vårens träningsprogram, med andra ord.

Lämna en kommentar

Under träning, vätternrundan