Månadsarkiv: juli 2011

En stilla tribut till Hushovd, Andy Schleck och ett gäng andra…

…och en present till mig själv: beställde ett par Oakley Jawbone ikväll. Fastnade för deras ”awkwardness” tidigt i TdF, och eftersom jag inte trivs i mina nuvarande S-Works-brillor så var jag bara tvungen. Oakley bjöd på en trevlig funktion för att fixa sin egen custom design, så om 5-7 dagar kommer dessa med cykel och primärt ställ färgmatchade vidunder i brevlådan!

Custom Oakley Jawbone

Annonser

1 kommentar

Under de små detaljerna, Uncategorized, utrustning

Semester, svängar i Dalarna och touren!

Är mitt inne i semestern idag. Två veckor gjorda, två veckor kvar. Det har blivit en hel del cyklande, främst under de två dagar vi slängde cyklarna på biltaket och åkte iväg till cykelbekanta i Dalarna.

Första dagen körde jag och Anders 88,8 fantastiskt trevliga kilometer mellan Smedjebacken, Säter och massa andra platser vars namn jag enbart såg i förbifarten. Fick som vanligt väldigt ont mellan skulderbladen efter fem mil (note to self: minst ett ryggpass i veckan i vinter!), och backen som inleder vägen mellan Säter och Smedjebacken höll på att knäcka mig, som ändå älskar uppförs, men den sista milen gick i ett hejdundrande tempo. Anders, som kört tre Vättern och mycket annat, kom med många matnyttiga tips vad gäller parkörning och positionering för att göra det både lättare och svårare för bilisterna. Snittade på 30 km/h nästan precis.

Dagen efter tog frun och jag en 33 km lång vända fram och tillbaka till Säter, dock utan helvetesbacken. Första milen var tung, men sen släppte det rejält. Sista milen hem gick nog i ett snitt på 40 km/h, vilket får ses som bra för undertecknad, även om totalen blev 30 km/h det också.

Har börjat se nackdelarna med mitt kompaktvevparti. Jag nyttjar ändå bara stora veven fram, och saknar de där extra taggarna på platta partier, och inte minst utförs, så jag funderar starkt på att uppgradera till ett Ultegra med 53/39, och kanske se över kassetten också.

Nytt fartrekord i nedförsbacke blev det: 62 km/h. Känns förhållandevis magert då det var genomsnittshastigheten på plan backe runt Champs-Élysées idag, men jag är ändå nöjd.

Har försökt följa touren så mycket barnen, frun och aktiviteterna tillåtit, och har hittat några nya idoler: Thomas Voeckler för att han är en sån kämpe, Cadel Evans för att han var väl värd denna seger och slipper vara den eviga tvåan i touren, och inte minst vår ”granne” Thor Hushovd som öppnade starkt i mina ögon. Är lite besviken på bröderna Schleck, som iofs gjorde en väldigt stark insats, och önskar att Cancellara hade fått glänsa lite mer (även om jag förstått att touren inte är hans grej). Har lärt mig mycket terminologi och taktik, och tackar både Vacchi och Adamsson för det! Det blev väldigt franskt till middag idag som avslutning, för övrigt.

Rent generellt börjar jag se ett mönster i min cykling: jag kommer inte över, och ligger sällan betydligt under, 30 km/h oavsett distans (20, 33, 88 eller för den delen 150 km). Det börjar rimligen bli dags att se över vad jag kan göra för att höja snittet: intervallträning uppförs, kadensträning eller… tja. Jag vet inte riktigt.

Nu väntar dock två semesterveckor till. Ska försöka hinna med tre pass i veckan, men det lär bli svårt.

Lämna en kommentar

Under de små detaljerna, landsvägscykling, semester, träning

Träningsopepp

Inledde förra veckan med spin- och landsvägspass måndag, tisdag och onsdag, och tog sen några vilodagar medan frun tränade sista passen innan hon drog till Almedalen. Eftersom jag skulle utlokalisera barnen mellan söndag förmiddag och tisdag kväll så tänkte jag att jag kunde träna mer då.

Först lovade SMHI åskskurar på söndagen. De hängde onekligen i luften och jag var inte sugen alls på att dra ut och få dem över mig. Både regn och åska uteblev dock.

Igår måndag var jag på väg ut, men tyckte att det nog var lite för kvavt, och att jag hade för mycket jobb att göra.

Idag tisdag hade jag all chans i världen att avbryta jobbet en timme och iallafall köra min korta, snabba runda, men insåg att jag inte alls var motiverad, och att det nog var bristen på motivation som hållit mig hemma även de två föregående dagarna.

Jag antar att det är såhär ibland, men det är en obekant känsla. Jag har, utöver påtvingad träningsfrånvaro i form av sjukdom, inte behövt tvinga mig själv att träna en endaste gång sedan oktober förra året – jag har längtat efter det!

Hoppas stilla att det vänder. Snart!

Lämna en kommentar

Under landsvägscykling, motivation